"Qırmızı yonca estrogen effekti" insanları ilk növbədə qırmızı yoncaya yönəldən ən çox axtarılan sorğulardan biridir — adətən menopoz keçidi ətrafında seçimlər araşdıran qadınlardan. Bu, marketinq cavabı deyil, düz bir cavab haqq edir. Klinik tədqiqatların əslində nə göstərdiyi, nəyi göstərmədiyi və kimin ehtiyatlı olması lazım olduğu budur.
Menopoz zamanı əslində nə baş verir
Menopoz ətrafında estrogen istehsalı azaldıqca, bir çox qadın vazomotor simptomlar — istilik dalğaları və gecə tərləmələri — yaşayır, bununla yanaşı əhval-ruhiyyə, yuxu və dəridə dəyişikliklər olur. Bu, yaxşı sənədləşdirilmiş bir hormonal keçiddir, qırmızı yoncanın və ya hər hansı bir botanikanın geri döndürdüyünü iddia etdiyi bir şey deyil. Tədqiqatçıların verdiyi sual daha dar və daha faydalıdır: estrogen reseptorları ilə zəif qarşılıqlı əlaqəyə girən bir bitki birləşməsi bu simptomlardan hər hansı birini mənalı şəkildə yüngülləşdirə bilərmi?
İzoflavonlar, qısaca
Qırmızı yoncanın müvafiq birləşmələri izoflavonlardır — əsasən biokanin A və formononetin — bədənin estrogen reseptorlarına zəif bağlanan formalara çevirə bildiyi. Estrogenə olan bu struktur bənzərliyi onların fitoestrogen kimi təsnif edilməsinin səbəbidir. Bu, zəif, qismən bir qarşılıqlı əlaqədir, hormon əvəzedici terapiya deyil, tədqiqatçılar da onu bu cür araşdırıb. (Kimyanın özünə daha dərindən fitoestrogenlər haqqında ayrı bir məqalədə baxırıq.)
İstilik dalğaları üzərində klinik tədqiqatlar nə göstərir
Bu, qırmızı yoncanın ən çox araşdırıldığı və dəlillərin ən güclü olduğu sahədir — baxmayaraq ki, hələ də yekdil deyil. İyirmi beş il ərzində aparılmış randomizə, plasebo-nəzarətli sınaqların sistematik icmalı və meta-analizi qırmızı yonca izoflavon əlavələri qəbul edən qadınlar arasında vazomotor simptomlarda statistik cəhətdən əhəmiyyətli və klinik cəhətdən mənalı bir azalma tapdı.1 Səkkiz randomizə sınağı birləşdirən daha əvvəlki, müstəqil bir meta-analiz plaseboya nisbətən gündə təxminən 1.7 istilik dalğası azalma tapdı.2
İki nöqtə barədə dürüst olmağa dəyər. Birincisi, bunlar birləşdirilmiş nəticələrdir: bu sahədəki əksər meta-analizlərdə olduğu kimi, onların içindəki hər bir ayrı sınaq əhəmiyyətli bir effekt tapmadı — bəziləri plasebodan az fərq göstərdi. Birləşdirilmiş effekt müsbətdir, ancaq hər hansı bir şəxs üçün zəmanət deyil. İkincisi, daha əvvəlki meta-analizdəki effekt ölçüsü — gündə ikidən az istilik dalğası — realdır, ancaq təvazökardır, simptomsuz bir keçid deyil.
Effekt tapan tədqiqatlarda doza və formulasiya vacib idi: faydalar ən tutarlı şəkildə gündə beş və ya daha çox istilik dalğası yaşayan qadınlarda, ən azı 12 həftə ərzində qəbul edilən, gündə təxminən 80 mq izoflavon ilə ortaya çıxdı. Bu, xüsusi, araşdırılmış bir oral-əlavə protokoludur — istənilən dozada istənilən qırmızı yonca məhsuluna aid olan bir iddia deyil.
Sümük sağlamlığı: yeni yaranan, daha zəif bir siqnal
Azalan estrogen həm də menopozdan sonra düşən sümük sıxlığı ilə əlaqələndirilir, bu da tədqiqatçıları qırmızı yoncanın izoflavonlarının burada da dəstəkləyici bir rol oynaya biləcəyini soruşmağa yönəltdi. Dəlillər istilik dalğası tədqiqatından xeyli daha erkən mərhələdədir — vazomotor simptomlar üçün mövcud olan daha böyük meta-analizlərdən çox, əsasən daha kiçik tədqiqatlar və mexanistik iş. Qırmızı yoncanın sümük sıxlığı və ya osteoporoz riski üçün effektiv bir müdaxilə kimi qəbul edildiyindən xəbərdar deyilik və belə qəbul edilməməlidir. Menopozdan sonra sümük sağlamlığı ilə bağlı narahat olan hər kəs bunu bir əlavəyə güvənmək əvəzinə bir sağlamlıq xidməti təminatçısı ilə qaldırmalıdır.
Xarici dəri baxımı oral əlavələrdən fərqli bir sualdır
Bir-birinə qarışdırılan iki şeyi ayırmağa dəyər. Yuxarıdakı klinik tədqiqat — istilik dalğaları, dövr edən hormon səviyyələri, sümük sıxlığı — demək olar ki, tamamilə izoflavonların sistemli şəkildə udulduğu oral qırmızı yonca əlavəsi haqqındadır. Minerva108-in qırmızı yonca dəri baxım məhsulları xaricən istifadə olunur, burada izoflavonların sənədləşdirilmiş rolu fərqlidir: dəri səviyyəsində antioksidant fəallığı, fibroblast funksiyası və kollagen istehsalını dəstəkləmək, bunu əsas qırmızı yonca tədqiqat bələdçimizdə tam əhatə edirik. Serumlarımızı və ya kremlərimizi istifadə etmək yuxarıdakı oral-əlavə sınaqlarında araşdırılan sistemli hormonal effektlərin əvəzi deyil və onları yaratdığı fərz edilməməlidir.
Kim ehtiyatlı olmalıdır
Qırmızı yonca izoflavonları estrogen reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqəyə girdiyi üçün, avtomatik olaraq hər kəs üçün uyğun deyillər. NIH-in Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi hamilə və ya əmizdirən, hormon-həssas vəziyyəti olan (hormon-həssas xərçənglərin şəxsi və ya ailə tarixi daxil olmaqla) və ya antikoaqulyant ya da hormonal dərman qəbul edən hər kəs üçün qırmızı yonca əlavələri ilə bağlı ehtiyatlılıq tövsiyə edir, çünki qarşılıqlı təsirlər mümkündür. Bunlardan hər hansı biri sizə aiddirsə, və ya başqa bir dərman qəbul edirsinizsə, qırmızı yoncanı əlavə formasında istifadə etməzdən əvvəl bir sağlamlıq xidməti təminatçısı ilə danışın.
Tez-tez verilən suallar
Qırmızı yonca menopoz simptomlarına kömək edirmi?
Oral qırmızı yonca izoflavon əlavələri üzərindəki tədqiqatlar birləşdirilmiş klinik sınaq məlumatlarında, ən tutarlı şəkildə gündə təxminən 80 mq izoflavon ilə, istilik dalğalarında təvazökar, statistik cəhətdən əhəmiyyətli bir azalma göstərir. Hər kəs üçün effektiv deyil və tibbi baxımın əvəzi deyil.
Qırmızı yonca hormon terapiyası ilə eynidirmi?
Xeyr. Onun izoflavonları estrogen reseptorları ilə zəif və qismən qarşılıqlı əlaqəyə girir — onlar estrogen deyil və hormon əvəzedici terapiyanın etdiyi kimi onu əvəz etmirlər.
Minerva108-in qırmızı yonca dəri baxım məhsulları bir əlavə ilə eyni effekti verəcəkmi?
Xeyr — məhsullarımız xaricən tətbiq olunur və yuxarıdakı klinik sınaqlarda araşdırılan oral əlavənin sistemli effektlərini təkrarlamaq üçün deyil, dəri faydaları üçün formullaşdırılıb.
Qırmızı yoncanı kim istifadə etməməlidir?
Hamilə və ya əmizdirən, hormon-həssas vəziyyəti olan, ya da antikoaqulyant və ya hormonal dərman qəbul edən insanlar qırmızı yonca əlavələrini istifadə etməzdən əvvəl bir sağlamlıq xidməti təminatçısı ilə danışmalıdır.
Bu məqalə yalnız ümumi məlumat üçündür və tibbi məsləhət deyil. Menopoz, hormon-həssas vəziyyətlər və ya dərman qarşılıqlı təsirləri haqqında sualınız varsa, zəhmət olmasa ixtisaslı bir sağlamlıq xidməti təminatçısına müraciət edin.
Mənbələr
- Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis of RCTs. ncbi.nlm.nih.gov
- Effects of red clover on hot flash and circulating hormone concentrations in menopausal women: a systematic review and meta-analysis. ncbi.nlm.nih.gov
- Red Clover: Usefulness and Safety. NCCIH, National Institutes of Health. nccih.nih.gov